Дієтолог назвала найкращі продукти, які допоможуть схуднути після новорічних свят. Та перш за все вона радить відмовитися від важких смажених та інших оброблених страв.

Після новорічних свят багато хто починає худнути, мріючи повернути собі колишні стрункі форми. Фахівці своєю чергою запевняють, що дотримуючись певних правил, цей процес можна зробити не тільки не виснажливим, але і приємним.

Новий рік, кадр з відео

Зокрема, дієтолог Лола Біггс рекомендує звернути увагу на куркуму, пише LentaUA. Адже ця спеція не тільки сприяє ефективному позбавленню від зайвої ваги, але і рятує від передчасного старіння. Вона також є прекрасним колагеновим і протизапальним засобом. Її можна додавати в чай і в інші страви, в тому числі в омлети і салати.

У період схуднення варто прибрати з раціону смажену їжу, але додати свіжі овочі. Ефективною у цьому випадку буде броколі, багата на вітаміни та інші корисні речовини. З неї можна приготувати смачний гарнір. 

Крім того, до списку увійшли авокадо, що підсилює метаболізм, і жирні сорти риби, такі як скумбрія, лосось і форель. Як десерт Лола Біггс рекомендувала подавати ягоди, особливо вишню, смородину і чорницю.

Продукти, фото: кадр з відео

Нагадаємо, що в Україні запровадять електронну реєстрацію місця проживання: як це працюватиме. Уряд має намір запровадити електронну реєстрацію місця проживання

Раніше ми повідомляли, у Британії виявили новий штам коронавірусу, який поширюється швидше: заразилися близько тисячі осіб. У Великій Британії виявили мутований штам коронавірусу. Основною відмінністю якого є те, що він поширюється швидше за свого попередника. Про це заявив міністр охорони здоров’я Меттью Хенкок.

Нагадаємо також, чому не можна носити маску в мороз: пояснення лікарів. За словами лікарів, не потрібно носити маску в мороз. Засіб захисту необхідно використовувати тільки в місцях скупчення людей